Le Lundi de 17h45 à 18h45
Le jeudi de 18h45 à 19h45
Centre Omnisport du Préau de Bernissart
Salle de psychomotricité
(face à la piste d'athlétisme)
Rendez-vous...
Les douleurs physiques
Les tensions quotidiennes
L'inactivité
La fatigue
Etc ...
Bouger et respirer
Ma forme et mon énergie
Ma santé, mon cœur et mes articulations
Etre bien dans mon corps
Maintenir une aisance gestuelle
Ma silhouette
La convivialité et l’échange
Bon contre...
Bon pour...
Chaque séance se déroule sur 1h
avec différentes phases:
un échauffement sur base d’exercices simples;
un corps de séance avec une succession d’exercices travaillant l’équilibre,
le renforcement, le gainage ainsi que
la mobilité.
Les séances sont réalisées en musique
avec une évolution progressive du rythme;
un retour au calme pour terminer.
Comment ?
Quand et à quel rythme ?
Les séances s’organisent de septembre
à juin à raison de 2 séances hebdomadaires.
Venez éliminer les tensions de la journée !
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