Discovery Sports

Un entrainement s’organise au rythme de 3 séances hebdomadaires dont une, au minimum, sera encadrée par le moniteur.

Pour la 2ème et la 3ème séance de la semaine sont dites "libres", il vous remettra le programme d’entraînement pour que vous puissiez l’exécuter à partir de chez vous.

Comment ?

Tous les jeudis

de 18h30 à 19h30

Place de Feignies à Blaton

Rendez-vous...

Pas besoin d’être sportif

Le programme débute du niveau 0 dans le respect du rythme de chacun

Vous profitez d’une dynamique de groupe

On apprend à s’échauffer, s’étirer, s’alimenter…

Vous bénéficiez des conseils d’un coach professionnel !

Pas d’esprit de compétition…

Les principaux objectifs du programme sont la santé et la convivialité.

L’objectif chiffré sera le nombre de kilomètres parcourus (5, 10,… Km) ou lors de la deuxième phase, sera l'intensité de la séance.

L'objectif initial est de vous remettre en forme et en santé par la course à pied.

Les avantages

Les objectifs

A l'entame de chaque session, le participant reçoit un carnet (conseils santé, programme de remise en forme, etc.) ainsi que les cartes du programme 0-5km.

Ces cartes permettent de s'entrainer seul ou en petit groupe lors des séances "libres", c'est à dire, non collectives

Concernat l'équipement :

- Tenue sportive

- Tenue de pluie (et oui !)

- chaussures de running confortables

Demandez conseils au coach avant tout achat ;)

Le matériel !

Pour qui ?

Vous êtes peu ou pas sportifs ?

Vous n'avez plus couru depuis 10 ans et souhaitez reprendre ?

Vous voulez vous remettre en forme

(oui, ça marche !).

Ce programme est fait pour vous !

COURIR AUTREMENT !